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4种食物养肾有养胃

2021-11-16

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大家都知道在我们生活中避免不了的就是保健,而各个身体器官就是我们养生保健的重点,很多东西的食用都是为了养器官。脾胃和肾两者相辅相成,如果调养的好,整个人都会感到特别有活力。那么中医

大家都知道在我们生活中避免不了的就是保健,而各个身体器官就是我们养生保健的重点,很多东西的食用都是为了养器官。脾胃和肾两者相辅相成,如果调养的好,整个人都会感到特别有活力。那么中医认为,以下几种食物就有这样的效果!

1.枸杞

枸杞可滋补肾气,还含有大量抗氧化物。每天可吃30—50颗,若服用后出现眼屎多等症状,可能是火大,应减少用量,或可同时服用菊花茶泻火。

2.山药

新鲜的山药平补养胃,有助于调整消化和内分泌系统。山药煮粥最好,可消除腹胀、健脾养胃。

3.茯苓

这是一种长在松树下的真菌,可以健脾胃、镇静安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用,食用茯苓制品也有同样效果。

4.粥

粥容易消化,是自古公认的养胃食物。粥可消除胀气和疲劳,也容易消化,不会增加肠胃负担。一般人平时可吃些山药枸杞粥,滋补肝肾,又能增强免疫力。

老中医提醒,肠胃不好的人要少吃甜点零食,可以避免消化不良。


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